En bettskena är ett effektivt skydd mot tandgnissling och käkspänningar. För att den ska fungera optimalt och kännas bekväm även på lång sikt, är det viktigt att du följer några enkla men viktiga riktlinjer. Här nedan hittar du allt du behöver veta om att använda bettskena, inklusive skötsel, rengöring, justering och vad du ska göra om du får ont.
Att sova med bettskena kan kännas ovant i början. Det är vanligt att man upplever:
Lätt spänning i käkarna
Ökad salivproduktion
Större medvetenhet om tänderna under natten
Ge det några dagar. Kroppen vänjer sig vid bettskena oftast inom 1–2 veckor.
Använd den enligt din tandläkares rekommendation – oftast på natten
Tryck försiktigt in den med fingrarna, inte med bett
Använd aldrig den om du tappat en tand eller har pågående infektion utan att rådfråga tandläkare
Använd fluorsköljning:Om du använder din skena dagligen, överväg att komplettera med en fluorsköljning innan du sätter in skenan. Detta kan hjälpa till att skydda dina tänder ytterligare från slitage.
Undvik heta vätskor:Utsätt inte bettskenan för varma vätskor, eftersom detta kan deformera plastmaterialet. Skölj alltid med ljummet eller kallt vatten.
Kontrollera för slitage: Kontrollera regelbundet skenan för att se om den har sprickor eller andra tecken på slitage. En skadad skena kan vara mindre effektiv och behöver bytas ut vid behov.
Bettskenor slits olika beroende på användning. Tandläkare i Malmö rekommenderar att du kontrollerar skenan regelbundet, särskilt om:
Den glappar eller skaver
Den har sprickor
Du fått ny lagning, utdragning eller tandställning
Hos Malmögapet kan vi enkelt justera bettskenan så att den fortsätter fungera optimalt.
Det beror på dina symtom. Vissa använder den i perioder, andra varje natt under flera år. Vi hjälper dig utvärdera behovet vid återbesök.
Oftast mellan 1–5 år, beroende på slitage och skötsel. Vid kraftig tandpressning kan den behöva bytas ut oftare.
Informera din tandläkare – skenan kan behöva justeras eller bytas ut.
Bettskenan känns obekväm eller trycker
Du får fortsatt ont trots regelbunden användning
Skenan har sprickor eller sitter sämre
Du behöver rådgivning om daglig användning
